男子氣概？為何男人面對精神健康問題總是難於啟齒？
原作者：Nik Addams 翻譯：Karen Man
堅強！
在很多情況中都會不停地被運用到，但它確實的含意是甚麼呢？撇開生理學方面說，「男人」真正的意思是甚麼呢？
是否懂得如何更換車軚或維修漏水的水龍頭？是否一家之主或家庭的經濟支柱的意思？或是那關連是不太實體化和比較基於價值 － 男子氣概和英勇表現著堅強和支配 、堅忍與控制，而在面對人生時，處理的思維和方法顯露出情緒或要求幫助，都會被視為軟懦弱的表現？
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沉默的危機：男人、情緒和恥辱
揭露情緒是對男人的恥辱，這仍在全球很多社會中是根深蒂固的 (不用多說許多傳媒對此形象的描述)，當對於不同性別角色的傳統期望相繼地開放沒有問題的同時，某些研究亦指出很多社會對此仍保留模式化的觀念 － 普遍地存在於家長制的社會，例如香港 － 是會對男性造成負面的影響，尤其經歷抑鬱和焦慮的事況。
除了因為傳統遺留下對男子氣慨的守舊觀念，另有一項研究也指出，男性對鍛造社交關係較有困難，加上「男人」代表強大和堅毅的想法，惡性循環也變得不言而喻了 － 尋求幫助或釋放情緒，似乎代表著懦弱男性的表現，尤其當您受著男兒當自強的教育。
患有抑鬱症症狀的男性，報告的數字遠比真實個案為低，這正是為著保留男子氣慨形象的諷刺 － 因此這正是男性患有抑鬱症及焦慮症是「隱性危機」（「沉默」 與男人及抑鬱症也在學術上有相應的關係，這是應該注意的 － 當小編為此文章作資料搜尋時，在 Google Scholar (是一個專為學術性文獻而設的搜尋器) 上關於這方面的搜尋結果是不足的 ）。雖然女性比男性更易患上抑鬱症，但哈佛大學於2011年的一項研究顯示了一個並非微不足道的數字為「男性在人生中任何一個時間患上抑鬱症的指數最高為百分之十七」。抑鬱症是自殺的主要因素：在香港，男性的自殺數字是持續高於女性的，而這比例也是全球性的。或許研究這方面的資料很可怕的，但數字已告訴我們，此病並非完全地沉默。
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更全面了解精神健康
雖然男性的精神健康被視為隱性危機，但這概念並非完全與現今社會對精神健康的理解一致。當抑鬱症和焦慮症被視為缺乏剛毅意志的個人問題，研究亦承認了大腦的化學變化和失衡對精神之影響，以及這些原因如何與外來的因素互相影響著個人的精神和情緒健康狀況。
可是，社會很多地方對這方面的全面理解，還有著一段遙遠的距離。香港的數據還有很多不足的地方 － 去年由Mind HK與香港大學及倫敦國王學院 (King’s College London)合作進行的一項研究結果顯示，四成的香港人「不願意居住在有精神或情緒健康問題的人附近」，同時「認為缺乏自律和意志是形成精神或情緒健康的主要原因之一」的數字也相同。還有，由被「精神健康月」的籌備委員會妥任的中文大學進行了一項調查中指出，香港的精神情緒健康問題的數字已在2019年達致近十年的高峰，結果的部分數字是基於過去半年的社會運動對社會帶來的衝擊，這清晰地說明了社會的因素對精神健康的影響。雖然這項研究並非完全針對男性旳精神健康問題，但事實證明香港在多方面也仍是個傳統式的家長制社會，在這情況下，男性更難於透露自己的精神健康狀況，這意味就文章內容對這方面作出更廣泛的調查是有一定的難度。
打破循環
不過，並非所有都是壞消息：過去十年，男性健康議題在社會被受關注的程度，有著明顯的進步。國際自發性組織 Movember ，為避開談及自己的情緒問題的男性燃亮了一點光，好像在很多國家，例如澳洲，專門為男性提供情緒扶助服務的機構，為男士們創造了安全的空間，讓他們可以安心地談及自己和其他人的精神健康問題。
以持續地為關於男性健康問題提供認知和教育，來打破仍根深蒂固地留存在社會的傳統觀念，還有很漫長的路，但說出您自己的感受，絕對不是懦弱的表現 － 因為，說到底，甚麼可以比您更加有權利去控制的您自己的故事？
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資料來源：
Seidler, Zac E., et al. “The Role of Masculinity in Men's Help-Seeking for Depression: A Systematic Review.” Clinical Psychology Review, Pergamon, 10 Sept. 2016, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S027273581630004.
McKenzie, Sarah K, et al. “Masculinity, Social Connectedness, and Mental Health: Men's Diverse Patterns of Practice.” American Journal of Men's Health, SAGE Publications, Sept. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142169/.
Abramson, et al. “Gender Differences in Self-Reports of Depression: The Response Bias Hypothesis Revisited.” Sex Roles, Kluwer Academic Publishers-Plenum Publishers, 1 Jan. 1978, link.springer.com/article/10.1007/s11199-005-6762-3.
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Digital Candy Hong Kong Limited. “PRESS RELEASE: Not My Problem? Hong Kong's Attitude toward Mental Health Is Changing, but There's Plenty of Room for Improvement.” Mind HK, 20 Mar. 2019, www.mind.org.hk/press-releases/pressreleasettcresearch/.
“Mental Health in Hong Kong at Its Worst Level in Eight Years: Survey.” South China Morning Post, 10 Oct. 2019, www.scmp.com/news/hong-kong/health-environment/article/3032234/mental-health-hong-kong-its-worst-level-eight.