為關係問題尋求幫助
改善您與伴侶、家庭和朋友的關係
您是否正在為自己的人際關係而煩惱？
在每一段關係中 —— 無論是與家人、戀人、配偶、您的朋友、或是同事 —— 偶然經歷到一些難題是很正常的。
令關係發生問題的原因有很多，每個人都有自己的觀點與角度、想法、回應和感受，有時您們會有意見分歧，也是正常的。
即使意見分歧或發生衝突也很平常，但未解決的問題會影響您關係的質素，還會隨著時間而惡化，甚至導致進一步的衝突。您可能會看到關係變得更加緊張、出現溝通問題、失去信任、親密度下降。
透過心理輔導，可以改善您人際關係的質素，而且還會學到如何更好地處理人際關係的衝突和分歧。
“7成尋求心理健康治療的客人是為了解決他們在婚姻關係、戀愛關係、同伴關係、家庭關係中的矛盾。”
關係衝突的常見徵狀和成因
關係上的問題的徵狀
憤怒/ 沮喪
迴避
爭吵
對曾經的對話反覆思考
猜忌
故意刁難
感到寂寞
感到苦惱
信任問題
缺乏溝通或不良溝通
缺乏底線或低線不堅定
怨恨感覺
親密行為減少
不忠，有外遇
關係中衝突的原因或根源
家庭或環境的變化：搬遷到新城市或家居、初生嬰孩的來臨、教育小孩、或是有新成員住住家中或新入住附近的鄰居。
衝突：興趣、意見、和感受，或生活方式的選擇上的不同。
控制：當某人表現出過度控制別人的行為或對他人的底線缺乏尊重。
疾病：當某人患有精神、神經或身體上的健康問題時，這可能會引致關係緊張，並增加關係中的壓力和焦慮感。
工作：失去工作或難以為工作與生活平衡作出管理。
信任：相信問題可能由不忠或外遇、過去的創傷、衝突和缺乏溝通而引起。
成癮：當某人正處於煙癮、毒癮、酒癮、賭癮和購物成癮的狀態下，可能會為關係帶來負面壓力。
金錢或經濟問題：經濟困難是關係發生問題的常見成因。
虐待：情緒和身體上的虐待會導致極高的壓力程度，而且還會令受害者或其他人帶來更多的負面情緒，例如內疚、憤怒、孤獨及焦慮等情緒，可以會因而引發。
依附：依附理論說明了我們兒時與父母或監護人的關係，是會影響我們的社交和情感發展的。
過去的經歷：在過去的關係中的負面經歷。
自我診斷可能非常危險的，這並非可用作或說明為正式的心理精神健康狀況之診斷。如果您懷疑自己患上焦慮症，請考慮與我們的心理治療師預約諮詢，以尋求協助。
透過網上心理輔導解決關係上的問題
「關係中的衝突是不可避免的。學習如何解決衝突、恰當的溝通、建立信任，和增進對對方的理解，對於一段健康、快樂、持久的關係而言，是關鍵的元素。」
我們的心理治療師都受過一系列關係輔導的專業訓練，好像婚前或婚姻輔導、兩性關係輔導、家庭輔導、人際關係的輔導。
針對關係問題的網上心理治療，專注於協助您解決關係衝突和改善關係的質素，治療可以幫助您和您的伴侶：
增進同理心
提升主動聆聽技巧
促進如何確認對方感受
對角色和意義作出重新定義
透過增加寬容度及接受差異的程度來增加期望的行為 / 認知
減少不必要持續強化威迫的行為
改善解決問題的技巧
改善溝通技巧
如何開展網上治療
告訴我們你的需要
完成一份調查問卷，讓我們了解你的治療所需、喜好以及目標。
挑選治療師
根據你的問卷回覆，我們將為你推薦最適合的治療師。
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