自我介紹

我們每個人也會有傷心，難過，情緒低落的時候，也會經歷一些讓我們彷徨失措，痛苦或難以啟齒的事情。尤其自2019年，由於社會的動蕩，公眾情緒的爆發，讓無助，恐懼，憤怒，焦慮，喪失與哀傷，情緒創傷在我們身邊蔓延。 新型肺炎疫情更是導致不少家庭處於緊張關係，為家庭成員間帶來了張力。

我們本身會經歷不同的情緒，亦能感受到如何掌控它們，但若果情緒出現失控，控制情緒的感覺失去了，反而常常被某種情緒籠罩，更甚者會影響我們的心理、生理和日常生活。

真誠，互信，平等，與自由是我非常重視的價值觀。我也相信每個人都有自我療愈的能力。 我認為溝通不僅是滿足期望和需求，而且是通過建立一種安全，無批判性的環境來表達真誠情感的渠道 。而這種溝通並不局限於人與人之間的關係，更可以是與自己的相處。我通過運用認知行為療法（CBT)，接納與承諾療法（ACT)及博域家庭治療法（Bowen Family Systems Therapy) 來幫助客人探討原生家庭的影響，提升自我區分能力，發展自我意識和潛能，尋找自我和自我價值，以及提高對情緒的掌控力。

與Vanessa預約網上心理治療時間